aber muss so drahtig schlank wie fassbender bleiben. der typ is etwas zu kasten. trotzdem danke wirst auch belohnt. nummer 1 : shitty gif
hier ist die empfehlung curt!
übungen kannst du googlen um zu sehen wie sie gehen und wofür sie sind, wenns pro tag zu viele sind kann man die jeweils letzten getrost weglassen.
Legende: [Übung][Anzahl Sätze]x[Anzahl Wiederholungen pro Satz]
(Pro Übung 1-2 Aufwärmsätze nicht dazugeschrieben)
Laufen an Ruhetagen.
Übrigens kriegen Wid und ich einen weiteren Phallus vor die Haustür gepflanzt.
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